乐活，即“LOHAS”的中文直译，“LOHAS”起源于“lifestyles of health and sustainability”这五个英文词的字头。翻译成中文即“可持续发展的健康的生活方式”。
　　我知道很多人看到乐活两个字，立刻跟快乐联想在一起，其实LOHAS的音译，就是健康、简约的生活，确实蕴涵着单纯的快乐，如此联想也对。例如，农家菜在过去是和穷困画上等号的，现在则代表健康时尚，也有越来越多人跑到乡下建房子，无非怀念起小时候与土地、大自然相亲近的时光。返璞归真本来就是人生实相，觉悟早晚而已。
　　特别需要指出的是，乐活并不仅是表面的字义而已，若没有虚怀若谷的学习精神，以及众生平等、惜福感恩的悲悯心，真的很难了解乐活的真义，充其量只是跟风罢了。而我们所提倡的乐活生活，则是从个人修身开始，才有接下来的“齐家”和服务别人的襟怀。
　　资讯篇：国际乐活族现状
　　这里说的国际乐活族现状，大体上还是以中文资料为主。乐活族的生活方式，多伴随着工商社会成熟，物质生活到达一定水平后，开始反思消费文化和追求精神生活。
　　LOHAS论坛自1998年开始在美国加州举行，会议强调“零污染源”。2006年第十届论坛，特别展示了福特汽车公司新推出的全球第一台减少空气污染的油电混合车，主持人的坐椅则是由有机原料生产的内饰材料制成，舞台由可重复循环使用之构件组成。会中公布美国已有6800万的乐活族，约占美国总人口的22.7%，超过了欧洲支持绿色政治主张的选民总量。
　　随着乐活族族群的不断扩大，2001年创刊的美国乐活族杂志《有机品味》、《天然食品生产商》、《天然品商业期刊》、《天然品工业专家》、《自然健康》和《均衡生活》等亦异军突起。
　　2007年7月，英国莱斯特大学社会心理学者怀特公布所研究的“世界快乐地图”。位处喜马拉雅山麓下的不丹国，人均国民所得仅1400美元，可快乐排名却比31500美元的日本高出80名，也比41800美元的美国高出9名，在全球排名第八，竟与最高人均所得国卢森堡同名次。他们97%的人表示很快乐，主政者提出国家快乐力取代国内生产总额，让不丹成为平等尊重与平衡发展的国家。他们宁愿放慢发展也要保护环境，为了育林，不惜放弃开采山中的珍贵矿石，甚至连在山中溪里钓鱼都是非法的，为的是保存稀有的喜马拉雅山系鱼种。
　　不丹国土多数为山区，梯田垂直落差极大，常见冬、夏双屋依气候移居，夏种稻、麦，冬种马铃薯，以多样性作物维持地力的自然循环，而不靠人工施肥、撒药的恶性循环。他们爱护山林，连水力发电厂的兴建都为此而遁入地下，宁愿放慢电力带给经济的好处，从开工到运转苦等12年，也要保护森林与地貌。最终要的是人民感受到快乐，似乎已经和有钱脱钩了。
　　英国人穿着节俭、方便、实用，节省了大量的布料，也节约了许多与衣服制作相关的能源、资源和人力，降低了对环境的污染。同时，他们把不穿的旧衣服、鞋帽等送到义卖商店，统一消毒、整理、出售，所得钱款用来资助那些需要用钱的穷人。他们对二手衣服也情有独钟，只要觉得穿着合适、漂亮就会消费，符合乐活所强调的生活的良性循环。
　　英国BBC的美食节目主持人Jamie，被称为英国LOHAS饮食方式的提倡者和代言人，因为他用天然素材加上简单烹调，就能做出美妙的食物，摒弃薯条等垃圾产品，以做到身体环保的第一步。
　　在亚洲，首先展开LOHAS生活形态的国家是日本。原本习惯于名牌服饰的日本人逐渐开始注重内外兼修。而一向推动造星工业发展的日本人，现在最崇拜的偶像就是那些乐活潮人，并逐渐在生活中身体力行。例如很多超市、餐厅和咖啡店，不但各种有机、无添加物、有生产保证书的健康概念食品、用品均大卖，而且相关的杂志书籍、服务也迅速崛起。日本还彻底地执行垃圾分类，例如东京、横滨的垃圾，必须分类为6种、10种，有个小城镇甚至必须分类成34种。
　　韩国在垃圾处理方面也独树一帜。比如，不用的家用电器，若不能卖给二手店，就不能随便丢掉，要先去街道办理一个手续，方可丢弃。否则就是乱丢垃圾，不但会受到罚款惩治，还要遭到大家鄙视。

　　观念篇：乐活生活面面观
　　关于乐活，北京地球村环境教育中心主任廖晓义女士说过：“简约其行、高尚其志、强健其身、和谐其境，这就是乐活，支撑了中华五千年文明的生存智慧。今天，它成了后现代的生活时尚。环境恶化、身体退化、心灵硬化、文脉枯化，这就是现代人的苦难。穿越这样的苦难，乐活是一种选择。这是远行的人类，对于心灵家园和自然母体以及自己真实生命的回归。”
　　西方的LOHAS生活更加强调简约、健康和爱护环境的生活态度，这些必须从生活细节上实践，一边实践身体环保和生态环保，一边展开温暖心灵的人文生活，充分照顾心灵环境的健康快乐。
　　学会情绪觉察
　　讲身体环保，怎么一开头就要觉察情绪呢？这可能是很多人的疑问。如果现在问问有经验的医生，他们会说人生病，80%都和心理问题有关。因为实在看到太多病人头疼、胃痛、胸闷、晕眩、失眠等等，怎么量血压、照片子、扫描、看心电图都没问题，病人把各科室门诊全逛遍了，医疗资源也白白地消耗一堆了，医生会告诉病人说：你先到心理治疗室去看看吧！
　　人身这个肉体，除了五脏六腑，还有各种循环系统，以及看不见的经络和精气神，哪个地方出问题，大多不是单一因素，包括摔断腿了，都可能和心神不宁有关，所以照西医“头痛医头，脚痛医脚”的直接疗法，很多症状都无法痊愈。近些年来，西方人纷纷向《黄帝内经》取经，对中医针灸产生了普遍性的研究兴趣。针灸就是针对看不见的经络啊！
　　我们只有谦虚地放下僵化认知，把心打开，先接纳所有的存在，多倾听，多感受，少辩论，少评断，这个时候才有余裕观察我们的情绪，也才会慢慢发现我们身边有好些智者，各有一片天。我常跟朋友说，年过半百，反而越发不担心身体有什么问题，倒不是练就金刚不坏之身啦，而是有太多高人启发我，教我做自己身体的主人。情绪平稳，首先就宿疾不兴呀！
　　从中医来看五脏和情绪的关系，我们可能都听说过怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。若连喜过头都能伤到心脏的话，我们就应该保持情绪平稳，不大起大落。此外中医有七情、五志的说法，其本属于人体正常的精神活动，一般不会致病，但当情绪活动过于剧烈或持久，超过人体生理和心理所能承受的限度时，就会成为致病因素。所以，修行人都在追求最高境界的如如不动。可是容易吗？显然非也。
　　那么觉察情绪就变成退而求其次的功夫了。比如说搭公交车是很容易牵动情绪的，等半天不来已经开始担忧要迟到了，等上车后挤得一塌糊涂，便有点想发火啦！接着驾驶员踩油门一顿一顿的，折腾得难受到要发怒了。若是此时此刻发现自己的情绪起伏，而从另一角度提醒自己这些情绪都是自我消耗，并想驾驶员也非故意迟到，交通本来就有不可控因素嘛，这样情绪就会缓和些了。而人挤是事实，大家难得同车共度，就算是有缘人吧！至于驾驶技术不好，或者是因为刚跟老婆吵过架，呵呵！想到这点笑笑，好像都可以原谅啦！自己马上赚得一个平静心。
　　如此觉察过后，心火自然无从发起，肺就不会气炸了，心肝也就真的“宝贝”住了。久而久之，好情绪带来的高能量，才更神奇呢！有很多癌症病例从正反两面证实，长期情绪不佳导致罹患癌症的几率很高，例如妇女的乳腺癌或宫颈癌，多和情感创伤有关；而有一些人，通过高度觉察情绪，进而制造良好的情绪，可以逐渐脱离癌变至不再复发。
　　所以，健康与否就在一念之间而已。那些选择抑郁、焦虑、愤怒、担忧、恐惧情绪的人，容易使自主神经、内分泌系统失调，伤害身体健康在先，然后很快转成身心症状，陷落到生命谷底。因此，觉察情绪是防患于未然的良方，如果再通过学习培养出正面思考的习惯，那么即使身体偶有小恙，也能轻松度过，不至于酿成大灾难了。
　　饮食文化变革
　　在身体环保、生态环保、心灵环保三环扣乐活行动中，身体环保居先。这是因为绝大多数人都处于亚健康状态，希望能够从改善身体不适症状开始。因此凡有乐活族倾向的，怎么吃就成了第一功课，也就是不得不进入个人饮食文化变革期了。
　　医食同源，想要不吃药，就必须在饮食上达到健身的效果，至少要让饮食不会诱发患病因子。食疗渐渐成为人们认可的一种自然疗法，所以重新认识饮食文化是非常有必要的。通过反思我们的饮食方式，从照顾身体环境开始，进而爱护生态环境，将对心灵环境产生莫大的助益。
　　“慢食”是前几年先进社会风行“慢活”时的主旋律。都知道饮食对人的健康影响至深。然而一天三餐总是紧紧相随，必须上升到一种文化诉求，才有可能登大雅之堂，让更多的人关注饮食态度的问题。此外，与“速食”发达带来许多文明病有关，由意大利倡导的“慢食运动”蔚为风尚。
　　法国美食名闻天下。除了精心制作的美食外，还有可以长达3小时的烛光晚餐，伴随着葡萄酒和细嚼慢咽，使人感受食物之醇美以及用餐情趣。而且，法国的饮食方式力求符合人体肠胃的工作程序，从喝浓汤和吃沙拉展开，让消化器官易于运作，在细细咀嚼中，使得唾液酶对食物起到有效分解的作用，半小时后才上主菜，此时多属于酸性的肉类，在肠胃中已有空间消化，不会和前面的食物冲突，在音乐和轻声细语的静谧氛围中，可以再消磨个把小时，这时甜点和咖啡才上，给舌头味蕾一个完美句点（happy ending）。
　　不用说，咱们大多倒过来了，前菜、主菜几乎同时摆满一桌，再来一大锅饭，稀里呼噜全搅和在胃里了，接着就是一大碗汤喝下去，那不都膨胀在身体里啦！肠胃无法分辨先消化谁，自然影响消食速度和效果。更何况每个人说话声音又大，有时音乐分贝又极高，在如此焦躁、嘈杂的饮食环境中，肠胃健康能不受害吗？又如何感受吃饭时的浪漫快乐情趣？
　　除了慢食之外，地中海料理模式也是值得我们参考的饮食文化，没有工厂污染，现挤牛奶，新鲜蔬果，无农药鸡蛋以及大量的橄榄油、酸奶和奶酪，这种饮食方式可以让一个人的过敏症和失眠不治而愈，你相信吗？其实少用油盐的饮食，也可以有效防止癌症和心脏病。2006年脑神经年会发表报告也说，地中海饮食可以降低罹患阿尔茨海默症（老年痴呆）的风险。
　　凡是看过多年前的纪录片《新世纪饮食》的人，大多会被那位拒绝继承美国三一冰激凌庞大家业的约翰·罗宾斯所震撼。他在片中提出了一些变革性的饮食观念，例如：吃肉愈多的国家，得文明病的比例愈高；乳制品消耗愈多的国家，得骨质疏松症的人愈多。光后面这一点首先就挑战到他的乳制品家族事业，所以多年前曾引起轰动。
　　我有位十多年前就罹患过肝癌的牙医朋友，他拒绝西医治疗，硬是靠着自然疗法治愈，而且大力传播《新世纪饮食》的观念，用自身见证只要少吃肉、蛋、奶，就可以活蹦乱跳健康得很。当网络上流传着“48个吃素的理由”时，我们至少可以从“一口肉四口菜”开始，并提醒自己在饮食上有所选择，如此就不会因为无知，到末了还在糊涂着：我怎会那么倒霉就得癌症了呢？
　　知道“一客牛排与一片森林的关系”吗？亦即当我们不直接吃谷物，而拿谷物喂养牲畜时，十二磅的玉米只能换得盘中一磅的牛肉，其他十一磅的玉米都变成粪便了。为了吃一磅牛肉，需要种十二倍的谷物，那些土地从哪里来？不仅仅存在几亿饥民，而且存在世界粮荒会很快到来的危险。近来高粮价现象并非偶然，我们还能坐视不顾吗？从素食倾向到有机饮食，是我们必须考虑的饮食文化变革内容之一了。
　　对于越来越多的受忧郁和焦虑折磨的人而言，如何通过食物选择来缓解症状呢？当然首先就是少吃大鱼大肉，以及其他具有刺激性的食物或饮料，得吃得清淡些，如南瓜、葡萄柚，也可多饮用有安神作用的饮品，如熏衣草茶等等，这些都符合身体环保的基本饮食原则。
　　至于我们普遍苦恼的肥胖问题，和吃多少一样关键的是究竟吃了什么。其实，应该说大多数人是处于病态性肥胖，例如情绪问题引发暴食，淀粉和甜品为元凶之一。此外还有身体循环不良，体内累积废物太多的水肿型肥胖。所以，不增加身体负荷的饮食观念，如果时时放在我们意识里，必定先起到抑制大吃猛喝的作用，然后我们继续关注食物的属性和成分，渐渐地就在饮食习惯上调整过来了。
　　我们现已进入新世纪第9个年头，近两年明显感觉到的全球暖化已经不是别人家的事啦！如何从饮食上的身体环保，进而走到生态环保，无疑需要大家多多消费有机食物，让农夫们乐于栽种不撒农药、不施化肥的有机作物，以保持土地的养分和活力，进一步保护水源不受污染。那就是饮食文化变革效应上的另一个大跨步了。
　　接下来我的提醒和建议涉及一些比较普遍的饮食习惯，它们与健康关系很大，值得大家深思。
　　一大早就排队买油炸的煎饼、小笼包等作为早餐，油炸品回锅是个问题。
　　常吃炭烤肉串等对健康影响很大。
　　夏天食物曝晒在外易腐坏，应尽量避免食用。
　　精制米面成了主食，只剩下淀粉，并不利于健康。
　　慎选油品，橄榄油为佳，亚麻仁油最好。
　　冷冻食品保存过程不可靠，不宜作为主要饮食。
　　重油、重盐的时代应该慢慢过去了。
　　应多多了解肉类与生长激素的问题，以免身体内分泌系统失调。
　　养生基本观念
　　养生观念只有两个重点：顺自然与调心。然而，我特别将它放在身体环保这部分，是因为大部分人一想到养生，就只知道照顾这个区区肉身，然后拼命食补或吃一堆保健品。让我们一起来学习顺自然的生态环保和调心的心灵环保，我们将会知道它们才是身体环保的根本。
　　现代人绝大多数听说晚上最好十点钟以前就上床睡觉，都觉得是天方夜谭，而忘记农耕时代先人日落而息，夜晚八九点便入眠，早上四五点即随着太阳升起起床，与自然田野为伍，充分吸取阳气和新鲜的氧。到最后，不仅我们的生理时钟混乱，加上欲望无穷带来的心理负荷，造成失眠人口达到40%以上，而且五脏工作也完全失序，不处于亚健康状态才怪呢！所以，正规养生师总是一再叮咛：早睡早起不是口号，是行动！
　　说穿了不就是顺自然吗？孩子喜欢在草地上打滚，除了玩耍，也是向大地释放静电，而爬树、戏水则始终是跟大自然亲近。尽管农村生活条件差，可是孩子的身体免疫系统强，远远好过都市里那些保护过度的“草莓族”。这证明人就该是天生天养，我们只要顺势而为就行了。
　　而人顺四时，其实就是要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的规律来养生。北京人有句话：“夏天不热，冬天不冷，迟早要做病。”夏天人的气血都往外行了，天热出汗，正好使秋冬代谢的多余废物随着汗液由毛孔排出来。空调开得老大，废物排不出去而逗留在体内会健康吗？冬天天地都是闭藏的，人的气血也都向里收了，身上毛孔应该是闭合的，可是空调太暖，本来不该出汗的，却都跑出来了，这样身体能不虚吗？最终肯定容易生病的。
　　再说人的体质分虚实、燥湿、热寒，食物也有冷暖之分，而节令运行，跟天候地貌都相关，表现在蔬果、植物（包括药草），生长就各有不同。只要了解其中的对位关系，天人合一并非妄言，还是顺自然的道理。
　　至于调心，中国古代圣贤讲“心静血清，血清无疾”。别说血清，就是母乳都经不起女人情绪失调。曾有一家美国医院分析那些体弱多病婴儿的母亲有何特性，发现她们大多在哺乳期间常和丈夫争吵、闹离婚。当母亲生气、怨恨时，身体会分泌一些有毒物质，通过母乳被婴儿吸收，日后就会影响孩子体质甚至心理健康。
　　一个有名的实验是，美国生理学家爱尔马把一只只玻璃试管插入有冰水的容器里（冰水混合物的温度正好是零度），然后收集人们在不同情绪下的“气水”。当心平气和时，人呼出的气变成水是澄清透明、无杂色的；悲痛时，水中有白色沉淀；悔恨时，则有蛋白色沉淀；生气时，就变成紫色沉淀。爱尔马把“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后大白鼠死了。由此他得出结论：人生气十分钟就会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次3000米的赛跑，因此动辄生气的人很难健康、长寿。
　　生气也包含生闷气和窝囊气，这些气郁结在心里，使得罹患癌症的几率增加许多。医学研究也证实人人都有癌细胞，但如何被诱发出来，情绪往往是关键。其中女性更为明显，大多跟情感问题有关，说女人是情绪动物不无道理。可见，保持平和心有多么重要，因为愤怒、担忧的实质是拿别人的过错或问题来惩罚自己，那不是很傻吗？
　　至于调心方面，留待有关心灵环保的章节里详细叙述。从中可以看到五花八门而又令人愉悦的生活文化，可以各取所需地学习，以调整我们的心性，达到养生的最佳状态。

　　行动篇：乐活环保 举手之劳
　　暖化危机背后的真相

　　在我们即将掀起乐活风之际，别忘了它是起源于LOHAS——lifestyles of health and sustainability这五个英文词的字头，其中sustainability让许多人感到困惑，不知道如何用确切的中文将它阐述得明晰些，都直译为“可持续发展的”。除了我们老子的生态哲学有独到论点外，日本一位乐活专家福冈伸一说：我们如果不把生活方式，从一次使用型社会转换到循环型社会，继续这样毫无节制地一次性地使用能源和材料，不久能源和资源将会枯竭，垃圾将清理不尽，我们会失去可持续性发展的可能。
　　然而，光二氧化碳造成的臭氧层破洞，就足以让我们尝到地球暖化危机的威力，更别说那些正在随之变化的生态异状。尽管科学家们拼命预测多少年后会发生什么灾难，但坦白说，我都认为过度保守了。现在已经不是引起恐慌与否的问题，而是即知即行、刻不容缓的行动时机了。
　　在此提出一个研究数据，佐证抗暖化问题有多么迫在眉睫吧！日本首相科技顾问、东京大学生产技术研究所教授山本良一主编的《一秒钟的世界》中说：就在你眨眼的一秒钟内，我们这个世界将会发生以下事件——地球表面的平均气温上升了0.00000000167摄氏度，平均有0.002种生物灭绝，有762吨（即39万立方米）二氧化碳气体被排放到空气中，全球大气中减少了可供140万人用一天的氧气……接下来不用再算了，只怕是噩梦不断呢！
　　下面我把自然之友“全球变暖，人人买单”中的“承担个人碳责任”项目放在文章后。可细看12项的内容，因为这个行动太重要了，重要到连诺贝尔和平奖都不得不跟着敲响警钟，颁给奔走一二十年，不下千次到处演讲，只为呼吁大家注意环保问题的美国前副总统戈尔，他终于实至名归地得到这个奖项，好像在为不愿签订《京都议定书》的美国扳回一分似的。说真的，若不是这部由戈尔一手策划的纪录片《不愿面对的真相》（An Inconvenient Truth）问世，还真吃不准他得继续东奔西走、高声疾呼多久，才能得到大家认真看待。这是人类文明退化的另一个残酷现实。
　　如今南极冰层融化，北极熊遭到猎杀，全球气温连年攀升。有人说，这部电影的主角不是戈尔，而是你我不得不正视的地球。建议我们在看影片的同时，记得马上去自然之友网站上签下“个人减排承诺书”哦！

　　减排，从细节做起

　　发现与监测二氧化碳对于地球的冲击，需要科学家投入研究。但是要降低二氧化碳排放量，每个人都可以尽一份力量，而且方法比想像中简单得多，但所累积的效果，比我们想像的要大得多。小动作，大影响。就靠我们现在开始动手做。
　　1.改用节能灯泡
　　家里尽量换上节能灯泡，虽然价格是传统灯泡的3～5倍，但是用电量只有它的四分之一，而且寿命更长些。
　　2.换节能路灯
　　除了家庭，城市公共空间也应尽量使用节能照明。许多城市是改用发光二极体LED灯，省电又不含汞。例如瑞典的摩天大楼、柏林的公共汽车站都改用LED灯。虽然LED灯的价格高2～3倍，但是至少五年不用更换，一般灯泡一年半就要换。省电的同时也省下维持费用。甚至已有机场也用LED灯来照明滑行跑道。
　　3.不打领带，少洗衣服
　　日本政府不但规定政府办公室空调温度定在28℃，而且推动Cool Biz运动，倡导男性夏天不打领带。这个简单举动，让一个夏天减少71000吨二氧化碳排放量。还有，剑桥大学研究指出，一件衣服从买回来到丢弃，整个生命周期排放四千克二氧化碳。所以应减少洗衣的频率，而且尽可能集中到大量再洗，同时利用阳光自然晒干，如此就能减碳。
　　4.多开窗户，少开冷气，少插电
　　避免阳光直射门窗，在窗户上加遮阳板或是用双层玻璃隔热。夏天多开窗，利用自然风降低室内温度。如果一定要开冷气，要紧闭门窗，减少冷气外漏，而且调高冷气的温度。夏季冷气温度每调高1℃，就多节省6%的用电。
　　除了冷气，室内的大小电器也是耗能来源。养成随手关电源的习惯，拔插头减少待机的耗电。充电器确定充满电就拔插头，因为不断充电就不断消耗电能。
　　5.吃当令的、当地的食物最好
　　品尝各地奇珍异果，非常吸引人，却需要耗费包装和运输能源。吃当地、当季的食物能够节省运送和冷藏的耗能。
　　6.回收，回收，再回收
　　每一个回收的举动，对于降低环境冲击的影响，都超过我们的想像。例如衣服，大部分是由石油化学纤维做成，要使用石化原料，原料生产过程耗能又污染。回收衣服不但可以减少对于石化原料的消费，厂商回收衣服再产人造纤维，也可以有效地节能并减少二氧化碳排放量。纸张是另一个回收重点。用回收纸耗费能源比原生纸少60%，每购买一吨回收纸就可省30000公升水与19棵树，这些树可以过滤27千克的空气污染物。而便宜又随处可得的瓶子，如果重复使用20次，就可以减少三分之一到四分之一的二氧化碳排放量。
　　7.搭公车，少开车
　　交通运输占地球温室气体排放的14%。最有效的减量方式，就是多利用大众运输系统——公车及地铁。另一个比公车更节能和便利的选择，就是骑脚踏车，完全没有排放二氧化碳的顾虑。美国华盛顿州鼓励并给予员工搭乘公车、骑脚踏车、走路上班的企业税务优惠，从1991年施行开始，每天早上车辆减少20000车次，节省近1400万美元、2200万吨汽油，减少71000吨废气与污染。
　　8.检查车胎，腾空后车厢
　　如果非要开车，出发前先检查车胎。充饱气的轮胎，可以提升汽油效率3%。不打球的时候，不要载着高尔夫球球具满街跑，因为一套高尔夫球球具约10千克，跑100千米就要多消耗21毫升汽油。
　　9.支持绿色消费
　　据美国统计，使用环保标志的产品，家庭能源支出可减少30%。不论任何消费，都要减少包装，塑料袋也好，纸袋也好，最好就是不要袋子，手拿着就好。大企业也开始包装减量。惠普宣布把碳粉夹包装变轻，所减少的二氧化碳排放，相当于一年减少路上3500辆车。
　　10.多使用网络
　　把网络交易安全问题放一边，网络是非常有效率又节能的工作方式，尤其是查账、转账、缴费等看来无足轻重的小事，运用网络节省的能源相当惊人。以台湾电信为例，将一户所使用不同服务的账单合成一份，节省印账单与邮寄运送，或是完全不邮寄，改为上网查询账单。现在一年减少了9000万张电信账单，等于一年少砍8000多棵树。
　　11.多种竹子
　　竹子长得快，一天甚至可以长30厘米，吸收二氧化碳多，是造景、植林的新选择。
　　12.动手计算自己的二氧化碳排放量
　　要做地球好公民，除了动手实践，还可以进一步了解自己的二氧化碳排放状况。
　　现在有很多简便的计算工具，例如美国前副总统戈尔主持的纪录片《不愿面对的真相》也有计算个人碳排放量的计算器，地址为http：//www.hinature.cn/。